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文化调查显示,睡眠不足会使人变得自私,字面

作者:admin 2019-09-01 我要评论

如果你想保持健康,就睡8个小时。 “想变漂亮,睡八个小时”; 你想高效工作吗?睡八个小时。 商人和健身教练一...

    如果你想保持健康,就睡8个小时。

    “想变漂亮,睡八个小时”;

    你想高效工作吗?睡八个小时。

    商人和健身教练一直告诉我们,充足的睡眠是幸福生活的标准,但似乎有越来越多的课程教你如何睡觉,越来越多的产品帮助你入睡,越来越少的睡眠。对许多人来说,每天睡8个小时就像是睡眠行业编造的白日梦。

    家具品牌西林门自2013年以来每年都发布中国睡眠报告。根据西林门3月18日发布的2009年中国睡眠报告,超过五分之一的中国人经常失眠。只有大约一半的人能在工作日获得7-8小时的睡眠。平均睡眠时间为7小时。41.9%的中国人觉得睡眠不足。

    哈佛医学院查尔斯齐斯勒教授在2018年腾讯青少年科技大会上分享的一项调查也指出,自1911年以来,全球青少年的平均睡眠时间每年减少1-2分钟,现在比上个世纪少了两个小时。

    值得注意的是,睡眠不足不仅会导致健康和工作效率问题,而且会使人更加不友善。

    《每日邮报》援引1100人的研究发现,疲劳会降低一个人的社会责任感。缺乏睡眠的人更不愿意支持慈善事业,也不太愿意参与公共活动。

    在这项研究中,当人们早上醒来时,由于睡眠不足,他们向红十字会捐款的机会减少了5%,签署增加废物回收的请愿书的机会减少了6%。

    美国杨百翰大学(Brigham Young University)的研究负责人约翰•霍尔宾(John Holbein)教授认为,疲劳使人们更倾向于照顾自己,而展示道德行为则需要更多的认知努力。毕竟,自私是更本能的。

    更令人不安的是,研究发现,即使你少睡几十分钟,睡眠剥夺的负面影响也非常明显。在发表在《自然-人类行为》杂志上的一项研究中,1117人被要求填写问卷,一个在凌晨3点到5点之间,另一个在下午。前者比后者平均睡眠时间少40分钟,但即使是这种轻微的睡眠剥夺也会使前者感到比后者疲劳两倍。早上接受调查的人对红十字会捐款的可能性降低了5.5%,在选举中投票的可能性降低了4%,签署请愿书要求社区增加废物回收的可能性降低了6%。

    并不是说睡眠不足的人比睡眠充足的人有更低的道德标准。研究表明,他们都认为参与公共活动和投票选举是自己的责任,但更累的人更不愿意这样做。即使你知道你想给世界一点爱,如果你加班到凌晨3点,而你不睡觉,你将更有可能选择性地忽略朋友圈里的爱心捐赠信息。

    疲劳会降低人们参与社会行为的意愿,但不会减少他们花在更自私的活动上的时间,如看电视、玩游戏、吃喝。疲劳使人们感到更加自私,因为他们只有精力控制自己。也就是说,不睡觉所节省的大部分时间将花在自己身上,而不是帮助别人。

    这也意味着现代人变得越来越自私,可能是因为他们“太累了”。

    主题和文本运动来源:Giphy Slothilda

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